中醫基礎

血寒的原因及中醫預防調護

本文所屬類別:[體質病理]來源:古方中醫網 發布時間:2018-04-28 【字體:

血寒是指寒邪入血,凝滯氣機,血行不暢,臨床表現為:手足冷痛,膚色紫暗,少腹冷痛,月經延期,經色紫暗,夾有瘀塊,喜暖惡寒,得溫痛減。以拘急冷痛,膚色紫暗與實寒癥狀為主要表現的證候。又稱血分的寒證。

一般的來說貧血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者,或者肢體末梢血液循環障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由于體虛,更容易引起手足冰涼。

多因寒邪侵犯血脈,或陰寒內盛,凝滯脈絡而致血行不暢。寒在血脈,脈道收引,血行不暢,故手足冷痛、膚色紫暗發涼,或少腹拘急冷痛;寒邪客于胞宮,經血受阻,故月經衍期、經色紫暗、夾有血塊。舌紫暗、苔白,脈沉遲弦澀為陰寒內盛,氣血運行不暢所致。

如果不是非常嚴重的冷寒癥(一般都不是非常嚴重,不會是受不了的刺骨寒冷),是可以預防和自我調節的。中醫指導預防調護:

適寒溫

注意調攝寒溫,應盡量避免受寒、冒雨、涉水等,以防為寒濕侵襲。

注意飲食

多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有:牛、羊、雞肉,大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、枸杞等,慢慢的就可以把血寒的癥狀調理過來。當然在平時盡量避免食用冰凍的食物和寒涼的水果,以免經脈壅澀,血行受阻。

食療方法:生姜紅棗茶

取五六個紅棗與生姜片一起放入鍋中,把水煮沸,起鍋前加紅糖當茶飲。生姜紅棗茶最好早上喝,不能超過中午。必須喝熱的,喝生姜紅棗茶的最佳時間:從立夏到入伏的頭一天,每天都喝。

功效:治療女性下巴長痘,治療消化不良,風寒感冒,調和消化系統和呼吸系統的功能。平時要注意多保暖,多做一些手足和要不得活動,促進血液的循環。

調情志

要情緒穩定,心境安和,避免七情過度。

加強體育鍛煉

尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環。 

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