中醫基礎

中醫經絡之督脈精氣神的源泉

本文所屬類別:[藏象經絡]來源:人民網-生命時報 發布時間:2018-04-03 【字體:

督脈起于胞中,下出會陰,沿著背部正中線上行入腦內,沿頭部正中線,經頭頂過額、鼻部,直至唇系帶,即上牙床正中與上唇內側連在一起的細薄帶狀物。督脈與任脈上交于唇,下交于會陰之間,任、督二脈貫通,使氣血形成一個運轉的循環,稱為“小周天”。

中醫認為,背部為陽,督脈循行于背部正中線,且聯系著手三陽經和足三陽經,使陽經之氣都交會于督脈的大椎穴,故能調節全身陽經,總領、督導一身陽經的脈氣,是“陽脈之總綱”和“陽脈之海”,對人體氣血具有推動、溫煦和固攝的作用,即幫助人體氣血正常輸送、維持人體體溫、防止氣血無故流失。因此,督脈是人體“精氣神”的源泉。因其出腎循腰,貫脊而上,直系腦門,直接影響腎、脊髓和腦的生理功能。

督脈起于小腹正中,正當“丹田”,為男子藏精、女子蓄血之處。它還聯絡著人體的諸條經絡,且通過其分支與腎相連。腎為命門之所在,內藏元陽,是全身臟腑器官動力之源,且元陽要借助于任督之脈通行而布達全身。同時,腎為先天之本,與骨和髓的生長發育、骨的功能及生殖功能密切相關。先天發育不足、男子精冷不育、陽痿不舉、腰背酸痛、筋骨無力、遺尿、小便頻數等癥皆可在督脈上“做文章”;女性手足不溫、怕冷、行經期間小腹冷痛、宮寒、不孕、便溏、腹瀉、臉色晦暗、長黃褐斑等癥狀,也常責之于督脈。

督脈入腦,腦為“髓海”、“元神之府”,髓海充盈,則思維敏捷,精神飽滿;反之,若髓海不充,則智力低下或遲鈍,精神萎靡,甚至困倦嗜睡。因此,凡是有頭腦及五官疾病,如癲癇、頭暈、頭痛、口眼歪斜、耳鳴、眼花、神志不清等癥,常取督脈循行于頭面部的穴位治療。比如人中穴,就經常用于搶救中暑、昏迷等癥,有回陽救逆的功效。

保持督脈氣血充足、通暢,可使人體陽氣充盈,讓人感覺筋骨舒展、頭腦聰明、精力旺盛,男子精壯,女性月經順暢。具體的方法有:

曬督脈,當春秋氣溫較暖,陽光燦爛時,可到戶外曬背、曬頭頂,采納大自然的陽氣以溫煦陽經。

背部撞墻,靠墻放松站立,用背部向后撞擊墻壁,待身體彈回后再次撞擊,通過撞墻使背部督脈通暢,提振陽氣。

滾背,坐在瑜珈墊上,雙手置于膝前,然后向后滾動。

敲督脈,使用拍打棒沿背部正中線,從骶部向上拍打至大椎穴,一定要注意方向,因為自下向上是“補”,反方向則為“瀉”,并注意保持一定的節奏和彈力。

督脈灸,把艾條放于艾灸床或艾灸盒中點燃,艾灸背部的督脈。

(原文:督脈,精氣神的源泉  來源:人民網-生命時報)

十一选五专家荐号 屏南县| 渭源县| 鹿泉市| 铜山县| 汝城县| 来安县| 雷山县| 南乐县| 开封市| 光山县| 连平县| 邛崃市| 汉源县| 贵德县| 泽库县| 石渠县| 克山县| 太仆寺旗| 舒城县| 东兴市| 南溪县| 土默特左旗| 乌拉特后旗| 册亨县| 鹿邑县| 怀仁县| 炎陵县| 原阳县| 延吉市| 禄劝| 潜山县| 依安县| 双鸭山市| 南陵县| 佛学| 泗洪县| 芜湖市| 临沭县|